Krista's Herbarium
a collection of herbal remedies, recipes, and reveries
There’s No Place Like Home
The last time I was home was six weeks ago.
It didn’t go well.
I was stressed and anxious the whole time. I regretted coming home and I made my family stressed and bummed. I felt fearful and uneasy. I wanted to go back to the hospital. So, we left earlier than expected on Sunday afternoon.
As we were driving back to the hospital, I felt relief. We couldn’t get there fast enough. I was going home to a comfy place where I could rest; a place I felt safe.
This experience left me feeling disappointed and scared.
Disappointment
- I was disappointed with myself for not being well yet. (what ridiculous expectations after only a week in hospital)
- I was disappointed in my family for not making it easier for me. (again expectations…and what are they, mind readers?)
- I was disappointed in the universe for making this situation. (this one still seems valid tho…)
Fear and Self-Loathing
- Í was truly scared that I’d never want to go home again. (this seems stupid, but I felt it for real)
- I was also scared that my family, my cats and my garden would somehow disappear whilst I was in hospital. (again, stupid…but my brain wasn’t too interested in facts)
- I hated the fact that I couldn’t cope with anything without pills.
- I hated that I couldn’t do anything but be on my hospital bed.
- I hated how tired I was from everything, even getting dressed or having to wash my hair.
- I was overwhelmed by everything. (I felt weak and stupid, groggy and dumb and old and out of breath)
Hope was fading…
Home Again
I started a new medicine about two and a half weeks ago. This is a strong anti-depressant, an old one and not prescribed too often. It packs a punch and isn’t for the faint of heart. I was knocked out for two weeks with bad side effects and was constantly in the doctor’s office asking if I could stop taking it. But, he encouraged me to hang in there for a little while longer. My anxiety began to subside last week, as did the side effects.
As an experiment, my doctor allowed me to go home for two days over the Easter holiday. I was excited, but nervous. I hoped I would see some improvement, yet scared that I would be disappointed in the outcome.
Armed with new meds, no anxiety for two days in a row and feeling better from two weeks of hell, I greeted my waiting husband with a huge hug. I was actually eager to go home!
The weekend was magic! I enjoyed a trip to the garden center for plants and seeds, time organising my workshop, watching movies with my youngest daughter, cuddling my cats (who seemed to have missed me!), and digging in my garden. My husband and I went out searching for violets and pussy willows and I did some spring decorating.
I was really bummed to have to go back on to the hospital on Sunday. I almost cried, then I realised that such a change had happened. It was something to celebrate!
Now the difficult work begins. I am by no means well. I haven’t been cured by this new medecine. What has happened is, if the medecine holds, I have been given a space in time without anxiety ruling all that I think about and do. This space allows for me to actually work on the root issues so that I can find healing.
So, now therapy begins. This step is the long haul and could potentially take years.
But, I want to go home. That is miraculous.
Facial Serum
One of my favourite things to do is make oils with our oil extractor. It is like watching a miracle. Putting seeds or nuts into the hopper and then watching the oil come out is an amazing process. And then, to have fresh, cold-pressed oil available whenever we want, with the good feeling that comes from knowing where the oil came from and how it was processed.
Our body needs oil, both inside and out. For our brain to work right, we need to have enough oils inside. For our tissues to be at their best, oil is necessary internally and topically. You can read more about this process in a post I wrote called “How to Hydrate“.
Oil cleans dirt and makeup from our face and adds nutrients to our skin so that it looks its best and functions well. Soap dries our skin and leaves it vulnerable.
Currently, I use olive oil to remove makeup, including mascara, I wash my face with a Muddy Buddy and use my Facial Serum or one of my Face Creams, if necessary.
This current face care regime is born from a desire to work with only natural products, being broke, and learning more about how our skin works and what it needs. It took me a long time to slowly work away from other products, and I still have a ways to go.
Krista’s Herbs Facial Serum
Made from freshly cold-pressed Sweet Almond and Poppy Seed oils
The Benefits of Sweet Almond Oil:
- Stimulates the production of new skin cells
- Antioxidant helps prevent cell damage
- Omega-3 fatty acids help prevent premature aging and sun damage
- Reduces puffiness
- Improves complexion and skin tone
- Treats dry skin
- Helps reduce the appearance of scars
The Benefits of Poppy Seed Oil:
- Antioxidant helps prevent cell damage
- Fatty acids help keep skin hydrated, help heal wounds, help tone mature skin
- Nourishes skin
- Doesn’t clog pores
- Reduces inflammation
- Promotes cell regeneration
This Facial Serum is seriously no frills and not expensive. I use it in either a pump or a roll-on bottle for on the go moisturising.
MUDDY BUDDIES
Translated by Dana Lebedova
Pokaždé, když si chci vyčistit pokožku obličeje, to vypadá takto: Vytlačím z plastové láhve gel a umyji si obličej. Poté z plastové tuby vymačkám peeling a z obličeje odstraním odumřelé kožní buňky. Po sprchování vyndám z plastové dózy zvlhčovací krém a namažu na vysušenou pokožku (vysušenou mýdlovými produkty). Celkem jsem použila nejméně tři produkty se třemi plastovými obaly a podařilo se mi si při tom poškodit pokožku obličeje tím, že jsem ji vysušila mýdlem a chemikáliemi. Tuto vlhkost jsem se pak pokusila neúspěšně nahradit, ale pleť se mi nepodařilo skutečně vyčistit.
Hledala jsem čisticí přípravky na obličej bez mýdla, které by byly přírodní, dobře čistící a zvlhčující, a které by nebyly v plastovém obalu. Nebo ještě lépe, kdyby nebyly zabalené vůbec.
Všechna pevná bezobalová mýdla na čištění obličeje, která jsem našla, byla stále na mýdlové bázi. Rozhodla jsem se tedy vytvořit si vlastní.
Díky přirozené schopnosti jílů čistit pokožku vytažením toxinů a nečistot spolu s hlubokou hydratací přírodních másel a olejů, je moje pokožka po celý den čistá a vláčná, ale ne mastná a zjistila jsem, že žádné další krémy nejsou nutné.
Muddy Buddies jsou pro mě úžasní. Myslím, že budou jedním z oblíbených produktů, které vyrábím.
Každý Muddy Buddy je vyroben z bambuckého másla, kokosového oleje, přírodních jílů, aloe vera, květinové vody, včelího vosku, oleje obsahujícího vitamin E a esenciálních olejů.
Různí Muddy Buddies vyhovují různým typům a problémům pokožky.
Tohle o Muddy Buddies říká skvělá mládež:
Vicky
Jak mohu vyjádřit svou lásku k Muddy Buddy? Rustikální kouzlo tohoto produktu je velice příjemné pro všechny mé smysly! Je to jeden z mých oblíbených produktů. Toho mého jsem už tolikrát použila a ještě mi hodně zbývá !!!!! Je to geniální výrobek nejdražší Kristo!
Pamela
Jílová maska – to je úplně něco jiného! Včera večer jsem se cítila jako v lázních, které si nemohu dovolit! Rozetřela jsem si masku rukama po tvářích a pak i po celém obličeji. Moc jsem si užila odstraňování masky horkou vodou, cítila jsem se pročištěná a zároveň hluboce hydratovaná.
Dyami
Používám Muddy Buddy každé ráno a večer a moje pokožka je teď perfektní. Žádné pupínky, žádná suchost, žádné zbarvení. Tento produkt všem velice doporučuji .
Co potřebujete:
• 1/2 šálku (100 g) bambuckého másla
• 1/2 šálku (100 g) kokosového oleje
• 2/3 šálku (85 g) kaolinového jílu
• 2/3 šálku (85 g) přírodní hlíny podle vašeho výběru
• 1/4 šálku (60 g) včelího vosku
• 1/2 šálku (125 ml) šťávy z aloe vera lékařské kvality
• 1/2 šálku (125 ml) hydrosolu podle vašeho výběru
• 1 čajová lžička oleje s obsahem vitamínu E.
• 20 kapek esenciálního oleje
Začněme:
- Do hrnce s dvojitým dnem (nebo hrnce posazeného do větší nádoby naplněné trochou vody) na středním ohni přidejte oleje, bambucké máslo a včelí vosk.
- Míchejte, dokud se včelí vosk a máslo nerozpustí a úplně nepromísí.
- Zatímco se máslo a vosk rozpouští, v oddělené misce smíchejte jíl a hlínu.
- Přidejte do jílu éterické (esenciální) oleje, šťávu z aloe, hydrosol a olej s vitamínem E. Promíchejte.
- Odstavte rozpuštěný vosk a máslo z ohně. Přidejte tuto tekutinu do jílové směsi.
- Dobře promíchejte, dokud nebude vše dobře spojeno.
- Směs by měla být hladká, ale vlhká jako hlína.
- Směs zformujte do hladké placičky velikosti sušenky (bude to špinavé) a pokládejte na pečící papír připravený na plechu na pečení.
- Nechte je 2 až 3 dny schnout na teplém a suchém místě. (Používám sušičku na 35 stupňů Celsia)
Kristiny bylinky: Řada Muddy Buddies
Růžový Buddy: Voňavý s uklidňující damašskou růží, tento přírodní růžový jíl jemně čistí a zvlhčuje všechny typy pleti.
Zelený Buddy: Francouzský jíl Argyll detoxikuje, čistí a je šetrný k poškozené a problémové pokožce. Tea tree olej a olej z červeného tymiánu hluboce pročišťuje.
Marocký Buddy : Jíl Rhassouli čistí zralou pokožku a zároveň ji hluboce zvlhčuje a chrání. Geraniový olej regeneruje pokožku.
Kurkuma Buddy: Kurkuma a jablečný ocet spolu se šalvějí muškátovou pomáhají zmírňovat hnědé pigmentové skvrny a kruhy pod očima.
Buddy z Mrtvého moře: Bahno z Mrtvého moře hluboce čistí a současně dodává životně důležité minerály a hydrataci opotřebované pokožce.
Čistý Buddy: Kaolín a bentonitový jíl spolu s bambuckým a avokádovým máslem čistí a zvlhčuje bez vůně. Voda z aloe vera je hluboce hydratační.
Uklidňující Buddy: Kaolínový jíl s heřmánkovým hydrosolem a esenciálním olejem z modrého heřmánku zklidňuje a uklidňuje podrážděnou a citlivou pokožku.
Drhnoucí Buddy: Růžový jíl čistí, bambucké máslo zklidňuje a zvlhčuje, zatímco mletá jahodová semínka jemně odstraňují odumřelé kožní buňky všech typů pleti.
Dětský Buddy: Tento přírodní francouzský Buddy, fialový jíl je zábavný, voňavý levandulí poskytuje dětem možnost užít si běžnou péči o pleť.
Jak používat Muddy Buddies:
- Opláchněte si obličej důkladně vodou.
- Muddy Buddyho si jemně krouživými pohyby vtírejte do pokožky obličeje, krku a hruďi.
- Nechte několik minut zaschnout.
- Opláchněte teplou vodou.
- Udržujte svého Buddyho v látkovém sáčku, aby zůstal v bezpečí a suchu.
CO JE AROMATICKÉ HOJENÍ?
Translated by Dana Lebedova
Zelená země sesílá své kadidlo. Z mnoha jediná horská svatyně; Ze složeného listu a oroseného šálku nalévá své posvátné víno.
John Greenleaf Whittier
Miluji pálení kadidla. Cítím, že to povznáší moji náladu, odlehčuje mého ducha a poskytuje mi
přízemní atmosféru. Kromě toho jsem o tom nikdy příliš nepřemýšlela.
Jako bylinkářka jsem vyráběla kouřové směsi a žmolky z aromatických bylin i inhalace éterických
olejů. Jaký je rozdíl mezi těmito bylinnými léčivými přípravky a vonnými tyčinkami a šiškami,
které kupujeme, aby náš dům dobře voněl?
Nejprve jsem začala přemýšlet o přísadách vonných tyčinek a šišek, které najdete v místních
obchodech. Představte si výše zmíněné bylinné přípravky určené k inhalaci, pečlivě vybrané pro
své léčivé účinky a výhody ve srovnání s vonnými šiškami zakoupenými v obchodě s označením
„Jahoda“. Odkud vzali tu jahodovou vůni? Jaké skryté chemikálie na vás číhají? Co přesně
vdechujeme a proč?
Dále jsem si položil otázku, jaké výhody můžeme získat pálením kadidla; pokud to lze rozpoznat
a použít více se záměrem jako bylinný léčivý přípravek.
A pak prozkoumat tento záměr. Jaký je náš záměr pro pálení kadidla? Je to pro vytvoření
voňavé atmosféry? Je to duchovní nebo posvátný rituál, který přináší pocit propojenosti? Je to
změna myšlení, umožnění povznesení nálady? Může sloužit k léčebnému účelu spolu s těmito
dalšími platnými, ještě běžnějšími představami o účelu kadidla?
Doufám v přinesení další úrovně bylinného léčení prostřednictvím účelnějšího a pečlivějšího
používání kadidla. Snažím se spojit použití kadidla pro vůni s léčivými složkami v kadidle, abych
uspokojila fyzické, emocionální a duchovní potřeby svých klientů těmito vzácnými rostlinami.
Pojďme začít:
Nečekaný nález: recept na kadidlo mezi léčebnými prostředky
Claire Burridge
Codex Sangallensis (csg.) 761, napsaný ostrovním písmem cirka 800, obsahuje řadu
lékařských textů, včetně sbírky téměř padesáti receptů a léků na stranách 51–66, které
nebyly přiřazeny konkrétnímu klasickému autorovi nebo pozdně starověkým
autorům. Poslední položka této kolekce receptů má název Thimiama (viz obr. 1). Recept
obsahuje několik ingrediencí a množství, ale neposkytuje ani další pokyny k jeho
přípravě, ani informace o jeho použití:
Kadidlo v medicíně: raně středověká perspektiva
Thimiama : cozumber – 3,agarové dřevo, ambra – 3 denáry, confita , kafr – 1 denár, pižmo – 1 denár.
Claire Burridge
Slovo thymiama je definováno Isidorem ze Sevilly jako „kadidlo“, řecké synonymum
pro incensum , což naznačuje, že tento záznam je receptem na kadidlo. 3 Protože
kadidlo je určeno k uvolňování vonného kouře při hoření, aromatické přísady receptu
odpovídají této identifikaci … Jak bylo uvedeno výše, recept na kadidlo tvoří závěr sbírky receptů a poté následuje výňatek z Oribasius ‘ Synopsis ; rukopis obsahuje také rozsáhlé výběry Oribasiovy Euporisty i ukázky z hippokratovských a galenických korpusů.
Viděli jsme dost dokumentů, abychom věděli, že v průběhu historie se jako starodávná medicína
používaly pomazání, vdechování kouře a kadidlo v nějaké formě. Kdybych vás požádala, abyste
si představili šamana, jsem si téměř jistá, že byste si představili někoho, cosi pálícího,
mávajícího nad tím brkem, aby se toho pacient nadechl. Také tam někde mohou být
kosti. Přinejmenším se jedná o stereotyp, který mnoho lidí má, který se tak snadno nezmění.
Kadidlo jako lék – aromatický lék Evan Sylliaasen
Na všech kontinentech starověcí lidé používali k léčbě pacientů kouř hořících rostlinu bezpočtu nemocí. Původní aplikací rostlinné kouřové terapie bylo spalování
aromatických bylin nebo léčivých pryskyřic na žhavém dřevěném uhlí a „koupání“
pacienta v kouři rozdmýchávaným směrem k němu a kolem jeho těla, nebo umožnit
pacientovi hluboké vdechování vonných výparů po určitou dobu … V těchto holistických léčebných postupech se praktičtí lékaři starají o vnitřní hojení prostřednictvím požitých bylin, čajů, lokálních léčebných postupů, léčivých potravin nebo jiných aplikací, přičemž také předepisují léky aplikované dýchacími cestami (také interními) forma kadidla. Tento přístup se dostává více do hloubky, přičemž hlavní příčinu a příznaky řešíz každého možného úhlu současně.
Když jsem byla před několika lety v Japonsku, stejně jako mnoho dalších lidí ze Západu, jsem
se i já zamilovala do mnoha různých aspektů tamní kultury. Toužím se tam vrátit a
studovat Kampo (tradiční japonskou medicínu), protože miluji jejich přístup k učení a posvátnost,
která povznáší zdánlivě pozemský svět. Doufala jsem také proto, že najdu nějaké myšlenky z
japonské kultury, jak pozvednout světské věci zahrnující pálení kadidla.
Krátká lekce o ctnostech Kodo s laskavým svolením Wikipedia:
Kodo (香 道, „Way of Fragrance“) je umění ocenit japonské kadidlo a zahrnuje použití kadidla v
systému sjednoceného chování. Kōdō zahrnuje všechna hlediska procedur s kadidlem, od
nástrojů (香 道具, kōdōgu) až po činnosti, jako jsou kadidlo srovnávací hry kumiko (組 香) a
genjikō (源氏 香). Kodo se počítá jako jedno ze tří klasických japonských umění rafinace, spolu s
kadó pro aranžování květin a chadō pro čaj a čajový obřad. Bylo formulováno „Deset ctností Kó“
(香 の 十 徳, kōnojūtoku), což je tradiční výčet výhod plynoucích ze správného používání
kvalitního kadidla:
Deset ctností Ko
感 格 鬼神: Zostří smysly
清浄 心身: Čistí tělo a ducha
能 払 汚穢: Zbavuje znečišťujících látek
能 覚 睡眠: Probouzí ducha
静 中 成 友: Uzdravuje osamělost
裏 愉 閑: Uklidňuje v bouřlivých dobách
多 而 不厭: Není to nepříjemné, a to i v hojnosti
募 而 知足: Stačí i v malém množství
久 蔵 不朽: Nerozpadá se po velmi dlouhé době
常用 無 障: Běžné použití není škodlivé
Připojte se ke mně na této cestě odhalení léčivých výhod kadidla. V současné době
zpracovávám recepty a léky na konkrétní problémy a neduhy a experimentuji s vytvářením
těchto krásných přírodních bylinných kuželů. Je to věda i umění. A nemohu slovy vyjádřit, jak
díky těmto experimentům nádherně voní jak moje dílna, tak dům.
A teď pár špatných zpráv:
Komerční výroba kadidla vytvořila problém pro léčebné a léčivé záměry pálení kadidla. Mám v
úmyslu kadidlo a tyčinky vyrábět ručně, z materiálů, které jsem sama vypěstovala nebo ošetřila a
zpracovala. Minulý měsíc jsem strávila mnoho hodin ručním drcením pryskyřic, kůry a dřeva v
mramorové třecí misce.
Ale co ta s označením „Jahoda“?
Jaké jsou nevýhody kadidla?
Kouř z kadidla: klinické, strukturní a molekulární účinky na onemocnění
Ze spalování kadidla vychází kouř obsahující pevné částice, výpary a další organické
sloučeniny a způsobuje znečištění vzduchu, nemoci dýchacích cest a zdravotní
problémy. Vdechování znečišťujících látek kadidlového kouře zhoršuje funkci dýchacích cest. Kouř z kadidla je rizikovým faktorem pro zvýšené hladiny IgE v pupečníkové krvi a bylo prokázáno, že způsobuje alergickou kontaktní dermatitidu. Kouř z kadidla byl také spojován s novotvarem (zduření, nádor). Bylo však zdokumentováno také několik protichůdných zpráv. Vliv kadidlového kouře na zdraví a pricipy za ním je třeba dále studovat na zvířecím modelu. K získání dalších přesvědčivých výsledků je zapotřebí více epidemiologických studií s lepšími kontrolami a delším časovým obdobím. Při hoření kadidla je dobrým zvykem udržovat místnost dobře větranou.
UMĚNÍ JIZEV
Translated by Dana Lebedova (thanks, Dana!)
Aktuálně jsem v nemocnici. Nervově jsem se zhroutila. Po traumatech z dětství a mnoha letech nekonečného stresu a utrpení, které nabývalo na intenzitě jsem se rozpadla … na kousky.
Začátkem tohoto týdne jsem měla silnou vizi:
Byla to drahocenná váza z dynastie Ming, která se rozbila na mnoho, mnoho kusů a nemotorně slepena dohromady vytvořila vázu, která vypadala jako váza, ale nemohla v sobě udržet vodu. Páska pak byla kousek po kousku odlepována a tyto uvolněné kousky se jemně vznášely vzduchem , dokud se všechny neuvolnily . Z tvaru vázy nezůstalo nic, jen roztroušené kousky vířící ve vzduchu. Ta rozbitá slepená váza jsem já. Páska se nyní uvolňuje a kousky odplouvají. Je to nepříjemné a děsivé. Co když ztratím jeden z těch kousků? Co když se odplují příliš daleko? Mohu doufat, že budu zase celá, ne slepená nahodile, ale stojící silná a úplná, krásná a drahocenná, schopna zadržovat vody mého ducha i slzy ostatních aniž by voda unikala?
České Budějovice , Psychiatrická léčebna 21.2.21
Poté, co jsem se svěřila se svou vizí několika lidem, které mám ráda, mě všichni nasměrovali na: Kintsugi, japonské umění drahých jizev . Chtěla jsem se o to s vámi podělit, protože věřím, že se mnozí z nás ocitli v tomto rozbitém prostoru a přemýšleli, jestli někdy ještě budeme celí. Myšlenka Kintsugi ve mně rezonuje na velmi hluboké úrovni. Můžeme být a budeme celí, krásnější a funkčnější než kdykoli předtím. Náš Stvořitel, náš Hrnčíř, jestli dovolíte, přetvoří naši bolest a utrpení v něco úplně nového a úžasně krásného.
Čtěte dál, slibuji, stojí to za to….
Kintsugi: japonské umění drahých jizev
Kintsugi je druh japonského umění, ve kterém se s úlomky a opravami zachází jako se součástí historie předmětu. Rozbitou keramiku řemeslníci pečlivě opravují čirou pryskyřicí smíchanou s práškovým zlatem, stříbrem nebo platinou. Opravy jsou viditelné, krásné a jsou prostředkem proti na kultuře jednorázového použití.
Treehugger.com
Kintsugi znamená v japonštině „zlaté truhlářství“. (Někdy se tento proces nazývá kintsukuroi, což znamená „zlatá oprava“.)
Cítili jste se někdy jako na jedno použití? Že vaše zlomenost byla tak velká, že jste se nedali opravit?
V té vizi mi bylo smutno, že se váza rozpadla a trochu jsem se bála, že by se některé kousky mohly ztratit. Cítila jsem bolest kvůli kráse té vázy, kterou jsem měla potřebu chránit, protože byla tak krásná a vzácná. Trochu jsem se přestala bát, že ty kousky ztratím, když jsem uviděla, že se pomalu vznášejí v prostoru kolem, který váza předtím zaujímala. Dělalo mi starost, že váza nedokáže udržet vodu, že to, na co byla určena, nemůže v současném stavu dělat a možná už to nedokáže nikdy .
České Budějovice , Psychiatrická léčebna 21.2.21
Existují tři typy oprav Kintsugi:
První úroveň je, když jsou k dispozici všechny figurky a praskliny jsou vyplněny zlatem, aby se figurka obnovila:
Další úroveň je, když chybí malé kousky. Tyto oblasti jsou zcela vyplněny zlatem:
Fotograficky kredit: Mansfield Ceramics
A konečně, když chybí velké plochy kusu nebo se neopravitelně rozbije, řemeslník vezme fragmenty z nesouvisejících kusů a vytvoří patchworkový design:
Fotografický kredit: Wabisabilife
Všichni jsme uměleckými díly kintsugi, s viditelnými vzácnými jizvami, transformací zářivé krásy z utrpení, trápení a bolesti.
Rozhodla jsem se zapojit se do tohoto procesu místo toho, abych se snažila držet vše pohromadě. Výsledkem snad bude posun kupředu, ale je to těžká výzva.
Pokud jde o idiom vize, může to znamenat, že už byla „popraskaná“ (blázen), ale drží pohromadě nepřirozeným způsobem (plastová páska , provizorní, slabé pouto, dočasné řešení atd.). Může to také naznačovat nedostatek pravdy (tj. „Váš příběh neudrží vodu“). Můžeme žít způsobem, který není pravdivý a zdravý. V této vizi sundaváme pásku. Je to nutné, i když to znamená, že ztrácíte svůj „tvar“ a v tuto chvíli nemůžete být „užiteční“. Možná se rozhodnete přiklonit se k tomuto procesu vykuchání a odstranění nemocného tím, že sundáte pásku. Plovoucí částice mi připadají jako kouzelné duchovní překvapení s dobrou předpovědí. Nepadli jste k zemi a nebyli jste pošpiněni a vyřazeni jako bezcenný předmět, který byl nepotřebný. Svým způsobem byla vaše podstata osvobozena. Celistvost je tam po celou dobu a osvobozena od pásky, každá vaše část se může vznášet a dokonale a volně zapadnout na správné místo, v pravý čas. Je zde odhaleno další tajemství. Ve skutečnosti znáte svou hodnotu hluboko uvnitř. Jste neocenitelný poklad.
České Budějovice , Psychiatrická léčebna 21.2.21
moje jizvy jsou drahocenné
moje jizvy jsou krásné
Čtěte dál, moji přátelé …
Dům pro hosty
Tato lidská bytost je domem pro hosty.
Každé ráno nový příjíždí.
Radost, deprese, zloba,
letmé uvědomění přichází
jako nečekaný návštěvník.
Vítej a přijmi je všechny!
I když jsou zástupem utrpení,
který váš dům tak hrubě zametá
zbavujíce ho nábytku,
prokazujte každému hostu úctu.
Možná vás čistí
pro nové radosti.
Temná myšlenka, hanba, zloba.
Se smíchem je přivítej u svých dveří a pozvi je dál.
Buď vděčný za cokoli, co přijde,
protože každý je seslaným
průvodcem z jiných světů.
-Rumi
Herbs vs. Pharmaceuticals
To every thing there is a season,
and a time to every purpose under the heaven
Unfortunately, I became very prejudiced against pharmaceuticals when I became an herbalist. It was particularly rough for me to admit that my daughter needed to be on pharmaceuticals instead of the herbs that I had been growing for her. Even so, it was necessary to let go of the idea that herbs were the only answer. I tend to run in extremes, and balance here is key.
To every thing there is a season,
King Solomon, Ecclesiastes 3:1-8
and a time to every purpose under the heaven:
A time to be born, a time to die;
a time to plant, and a time to pluck up that which is planted;
A time to kill, and a time to heal;
a time to break down, and a time to build up;
A time to weep, and a time to laugh;
a time to mourn, and a time to dance;
A time to cast away stones, and a time to gather stones together;
a time to embrace, and a time to refrain from embracing;
A time to get, and a time to lose;
a time to keep, and a time to cast away;
A time to rend, and a time to sew;
a time to keep silence, and a time to speak;
A time to love, and a time to hate;
A time of war, and a time of peace.
A Time For Everything
There is a time for herbs and a time for pharmaceuticals.
When I had my first nervous breakdown after my house fire, I had to go on sedatives and shortly thereafter, antidepressants. Every time I took my pills, I felt like I was poisoning myself. I didn’t have a balanced view at all. Those antidepressants saved my life.
To this day, I am still on three different type of psychiatric pharmaceuticals. I may be on at least one for the rest of my life. Sometimes I get really bummed that I have to take these pills. There are unpleasant sideeffects and I often don’t feel well on them. But these things are for a season.
There will be a time when I will be off most of them.
There will be a time when I can trasition back to herbs for my mental health.
Balance is Key
For right now, these pills are helping me to journey through each day safely so that I can get the therapy I need so I can live life differently. I am actually thankful for these pharmaceuticals and for my psychiatrists and psychologists who have helped me through a very difficult time in my life.
That’s just what it is, a difficult time.
A balanced view is important. Only using herbs and never going to the doctor, even when it’s obvious they aren’t working is not smart. Going to the doctor and taking every antibiotic and not trying a natural approach first is also too extreme.
The Longview
Even a happy life cannot be without a measure of darkness, and the word happy would lose its meaning if it were not balanced by sadness.
Carl G. Jung
What is the end goal?
Dude, for me it is to live and enjoy daily life without crippling anxiety. This is my wish. But daily life is not without its tragedies, not without thousands of annoyances.
How do I acheive my end goal? St John’s Wort was not cutting it. It’s ok, here and now, to take the pills I need to take so that my delicate and cracked spirit can rest from the daily anxiety and grow strong enough to handle those annoyances and tragedies that are sure to come. Herbs will then be by support system.
Until then, I need a stronger support structure so that I can safely learn the new healthier habits, responses and reactions that I need to go about my normal, difficult, beautiful, messy, gorgeous life.
The therapy I need to learn these new habits would be difficult, nigh on impossible, if I was in a constant state of anxiety as I was before.
The Next Steps
I have a team of doctors examining me right now whilst I’m in hospital. I have a small team outside the hospital as well. The goal that we all share in my Mental Health Plan for the Future is to stabilise me so that we can get to the point of slooooowly lowering my meds. My normal psychiatrist knows and agrees with my desire to use only herbs and to eventually get off meds. This is her goal as well. But, I have to be open to the idea that I might need something pharmaceutical for the rest of my life. This is where my immediate goal (get off meds) has to be balanced with The Longview (enjoy daily life).
If being on something pharmaceutical means I don’t have to experience agonising anxiety, then so be it.
Wisdom
I’m actually happy this has all come about. It has given me a very different, first-hand perspective of pharmaceuticals, a new respect for them and a more balanced view. This, I think, is a critical lesson and will help me be a more holistic and balanced (and empathetic) herbalist for my clients.
I chose Herbalism because I wanted to empower myself and others to take our health back into our own hands. That’s the foundation of it. Herbs or pharmceuticals, we need to use what is best for us at that moment and make the informed choices that are right for us.
Benefits of aromatic healing
At the end of our lives we hope we will look back and, like an incense stick completely burned away, will have poured forth all our fragrance into the world.
-Prem Prakesh
A compilation of healing incense recipes. Check back occasionally as new recipes will be added.
Clarity:
- 2 aloeswood, 2 sandalwood, 2 rosepetals, 1 rosemary, 1 binder
Cleansing:
- 1 frankincense/myrrh, 2 sage, 1 binder
- 1 each lavender, thyme, sage, rosemary, mint, sandalwood, binder
- 1 each white sage, lavender, sweet grass, binder
- 1 each black cobal, white sage, binder
Connecting:
- 1 each styrax, white pine needles, pinion resin, juniper berries, binder
Decluttering:
- 1 each lavender, thyme, sage,, rosemary, mint, sandalwood, binder
Elemental Balance:
- 10 cedar (fire), 6 sandalwood (water), 1 sage (earth), 1/2 mugwort/thyme (air), 1 binder
Grounding:
- 2 cedar/fir, 1 juniper, 1 binder
Illness :
- 1 each lavender, thyme, sage, rosemary, mint, sandalwood, binder
- 5 sandalwood, 1 cinnamon, 1/2 ginger, 1/4 cardamom, 1/16 nutmeg, 2 binder
Respiratory issues:
- 2 cedar/fir, 1 juniper, 1 binder
Sleep:
- 2 sandalwood, 1/2 each chamomile, lavender, oregano, 1 binder
Stress:
- 1 each lavender, thyme, sage, rosemary, mint, sandalwood, binder
- 1 each styrax, frankincense, cinnamon, sandalwood, binder
Aroma Buddies
In hospital, I have the opportunity to do arts and crafts. It is a bit like kindergarten, but totally therapeutic. Ceramics is my favourite and I go there four times a week. It has been very healing for me to work with my hands.
So far, I’ve made: owls, bowls, a cake stand, jug, outdoor signs and Aroma Buddies.
Today’s Arts and Crafts Project: Aroma Buddies
I had some leftover clay and a few minutes left for arts and crafts, so I decided to make something I had been thinking about: Aroma Buddies.
They are unglazed ceramic cutouts that will diffuse your essential oils and oil blends.
How to use an Aroma Buddy:
- Add a few drops of your favourite essential oil or oil blend to your Aroma Buddy.
- You can hang them in your closet or wardrobe
- Leave them out on a table
- On a sunny windowsill
- Pop them on a heater for a faster more intense dispersion of aroma
I highly recommend them and am happy to send you some, or you can stop by Krista’s Herbarium in Zbudov.
Plant Families
The first step in wisdom is to know the things themselves; this notion consists in having a true idea of the objects; objects are distinguished and known by classifying them methodically and giving them appropriate names. Therefore, classification and name-giving will be the foundation of our science.
— Carolus Linnaeus
It would take seven lifetimes to learn the Latin names of every plant, how to identify them and to which families they belong. Even more, to learn all the common names and their medicinal actions plus energetics is an impossible task.
So let’s start simply:
Plant Families:
The best way to start is by introducing one family at a time.
Plant Names:
My name is Krista Coyan. My family name is Coyan. All of my immediate family members share the same last name: Coyan. Dan, Rebekah and Roxie Coyan. You can identify us easily by name. We live in the Czech Republic, but some of us live in California. So if you meet Tom and Dawn Coyan or John and Carolyn Coyan, you can maybe assume they belong to us, to our family.
Plants have families too. There are hundreds of plant families and within them millions of plant species. It’s an impossible task. Luckily, we have the internet and the hundreds of years of effort of botanists globally.
Plant names are reduced simply to into three categories: Family, Genus and Species.
At the simplest level of scientific classification, each plant has a name made up of two parts, a generic (or genus) name and a specific name or species. Together, these two names are referred to as a binomial.
A generic name is a ‘collective name’ for a group of plants. It indicates a grouping of organisms that all share a suite of similar characters. Ideally these should all have evolved from one common ancestor. The species name, allows us to distinguish between different organisms within a genus.
Australia’s Virtual Herbarium
- Binomial names are always written with the generic name first, starting with a capital letter, e.g.: Ocimum
- The specific name always follows the generic name, starting with a lower-case letter, e.g.: basilicum
- The full species name or binomial being Ocimum basilicum.
- The common name is Basil.
There are hierarchical levels of classification (ranks) above and below the genus and species, the most commonly referred to is the grouping of several genera (plural of genus) into a family. As with plants within the same genus, plants in the same family have many characteristics in common.
Australia’s Virtual Herbarium
- Ocimum basilicum is in the family Lamiaceae, along with Mentha, Lavandula, Thymus and many other genera.
- Family names start with a capital letter and generally end in “…ceae”.
The best way to begin is by getting to know one family at a time. During this course, Herbalism 101, you will become acquainted with five common plant families.
- Lamiaceae- Mint family
- Apiaceae- Parsley family
- Asteraceae- Daisy family
- Rosaceae- Rose family
- Fabaceae- Pea family
Identifying plants within families:
Imagine that you are at your friend’s garden party and you have yet to be introduced to your friend’s family. If I asked you to find all of your friend’s relatives at that party, how would you go about it? You could ask everyone’s name and sort it like that. Or, you could look for common characteristics and deduce family members with that information.
Identifying Characteristics:
- The best and most accurate way to identify a plant is by its flower
- Stem shape
- Leaf shape and structure
- Dicot vs Monocot
- Root system
There is a saying: if it walks like a duck, quacks like a duck, and looks like a duck, it’s probably a duck.
We will start with a plant family that you know well:
Lamiaceae-Mint Family
Key Words: Square stalks and opposite leaves, often aromatic.
Members of this family include:
- Basil
- Mint
- Sage
- Oregano
- Rosemary
- Motherwort
- Horehound
- Catnip
- Thyme
Lamiaceae Medicinal Actions:
Medicinal constituents include the strong aromatic essential oil, tannins, saponins and organic acids. The oil is obtained by steam distillation. In aromatherapy, the oil is used for its soothing effects. The plant has sedative, diuretic, tonic, antispasmodic and antiseptic properties.
scialert.net
Once you are familiar with the family characteristics, it is much easier to identify a plant within that family. You will recognise its basic shape and often know its medicinal properties.
Identifying a completely unfamiliar plant:
A few years ago, when we lived in Hluboka, a plant which I had never seen before started to grow in my yard.
Starting with flower shape, I began the process of identifying its family, genus and species.
This plant has:
- united petals
- 4 stamen of two lengths
- a square stem
- opposite leaves
Given these characteristics, I can safely put this plant in the Lamiaceae family.
Using these resources, I am easily able to identify its genus and species:
Self Heal Prunella vulgaris Lamiaceae
Self-heal is used for inflammatory bowel disease (Crohn’s disease and ulcerative colitis), diarrhea, colic, and stomach upset and irritation (gastroenteritis). It is also used for mouth and throat ulcers, sore throat, and internal bleeding.
WARNING!
There are poisonous and dangerous plants out there. Please be sure about your herbal identification before eating, drinking or rubbing it all over your face!!!!
We will cover the most common and most dangerous of the poisonous plants in the Herbalism 101 short course.
Perfume 501
Make me a fragrance that smells like love.
-Christian Dior
Creating a personal blend step-by-step is easy. And difficult. But, mostly easy.
Here’s how I do it.
Step 1: Choose some essential oils that you like.
- Look at Michael Edwards’ Fragrance Wheel to see what combines well together.
- Take a look at Perfume 201 to see what oils fall into what categories.
- Put the oils into small groups that would go well together.
After choosing the oils you would like to work with:
Step 2: Experiment with different scents
- Start combining the oils gradually over three or four cotton pads.
- Keep a record of each mixture.
- Let the scent mature over two or three days.
My Experiment #1:
- 1– Ravensara (2 drops), Lavender (1 drop)
- 2– Ravensara (1 drop), Lavender (2 drops), Rosemary (1 drop)
- 3– Ravensara (1 drop), Lavender (2 drops), Rosemary (2 drops)
Once you have discovered your favourite base scent:
Step #3: Combine your favourite base according to blending factors
- Take note of its blending factor.
- Add the oils together on a cotton pad according to blending factors.
- Allow the scent to mature over a day or two and test.
Noting blending factors
Step #4: Adjust the recipe according to your wishes
- Add one drop of a single oil at a time.
- Take note of the new blend.
- Test after two days.
- Repeat the process until you are satisfied with your blend.
My Experiment #2
- Blending factors- Lavender (7), Ravensara (5), Rosemary (4-5) (These scents are well-matched)
- Test #1: Lavender (4), Ravensara (5), Rosemary (4)
- Test #2: Lavender (3), Ravensara (6), Rosemary (5)
After you have refined your recipe:
Step #5: Bottle your new scent
- Choose a carrier oil (I recommend sweet almond, jojoba, fractionated coconut or grape seed oils)
- Choose a container ( I recommend a 10 ml roller bottle)
- Add your blend of essential oils to the bottle (double the recipe for a much stronger scent)
- Fill the bottle with your carrier oil
- Shake well
Krista’s Herbs Healing Focus Blend
This blend is rejuvenating and grounding. It helps you wake up and keeps you firmly focused on the here and now. I use this in the mornings here (at the time of this writing, I am still in hospital) as a refreshing wake up and whilst working on my articles as a focus blend. This can also be used to regulate blood pressure and on the chest and under the nose as support for a weakened repiratory system, in general it is good for the immune system.
Healing Actions:
- Lavender (Lavandula officinalis): sedative, mental health support, anti-anxiety, antibacterial, antifungal, vulnerary, calms headaches, used for pain management, immunostimulant, support for menstrual issues
- Ravensara (Ravensara aromatica): antiviral, immunostimulant, supports the respiratory system, antiviral, anti-infection, nervine, antidepressant, expectorant, relaxant, analgesic
- Rosemary (Rosmarinus officinalis): digestive, liver tonic, regulates blood pressure, eases rheumatic pain, nervine, improves cognitive function, elevates mood, skin tonic, relieves menstrual cramps, promotes hair growth
Krista's Herbarium 